• beneficios del yoga
    Beneficios del yoga

    Por si alguno aún no lo ha probado, uno de los ejercicios más recomendables para cuidar nuestra salud, es el yoga. No solo se trata de un ejercicio físico sino que también ejerce una enorme influencia en nuestro estado mental y espiritual. Es cierto que se trata de un deporte que en los últimos años…

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  • cocina limpia sin estres ni ansiedad
    El orden de nuestro entorno afecta a nuestro estrés y ansiedad

    Un reciente estudio realizado por un grupo de científicos de “Food and Brand Lab”, un laboratorio de la Universidad Cornell, en Nueva York, asegura que el estado de orden en el que se encuentra una cocina influye de forma directa en la cantidad y tipo de comida que ingerimos. Para realizar el experimento, seleccionaron a…

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  • Corredor nutricion
    Consejos de nutrición para corredores

    Hoy en día nadie duda de que correr está de moda. Nuestras calles se han llenado de runners, algunos lo hacen como práctica de ejercicio para mantenerse en buen estado de forma y, otros, como una manera de hacer deporte en la que ir luchando contra el crono. Hay carreras para todos los gustos, en…

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  • Sentirse bien
    5 pistas para sentirse mejor con uno mismo

    Desde Centro Cuidarte defendemos que el cuidado de nuestra salud es lo más importante. Más allá de la dieta y de el ejercicio, que son dos elementos indispensables para mantener nuestro organismo sano, podemos fortalecer nuestra psicología para sentirnos mejor. Trabajar día a día nuestros pensamientos tendrá efectos positivos a medio y largo plazo. Aquí…

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  • sdad
    ¿Qué hacer para recuperarse de los excesos navideños y retomar la rutina?

    Tras las navidades toca volver a la rutina. Uno de los propósitos del nuevo año puede ser empezar a cuidarnos todavía más. Desde Centro Cuidarte queremos aportar algunos consejos para que vuelvas a ponerte en forma lo antes posible. No olvides que la salud es lo más importante. El número de inscripciones en los gimnasios…

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  • ayuno
    ¿Sabes por qué ayunar es bueno para tu organismo?

    En algunas ocasiones habrás escuchado que el ayuno es bueno. Ciertas personas lo promueven para bajar de peso o para limpiar su cuerpo. Desde Centro Cuidarte queremos recordaros que la ciencia concuerda con este hecho y, por lo tanto, puede que ayunar no nos lleve a la vida eterna pero sí puede ayudar a que…

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  • dolor 2
    Tus emociones pueden ser las responsables de tus dolores físicos

    Todas las emociones tienen un motor que las impulsa. Desde Centro Cuidarte creemos que la mayor parte de las patologías que sufrimos los seres humanos tienen un trasfondo que está directamente relacionado con los estilos de vida de la sociedad actual. Recientemente ha salido a la luz un interesante estudio llevado a cabo por la…

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  • centro salud mental
    Terapia conductual: seis consejos para mejorar tu salud mental

    Es difícil de creer pero los problemas del primer mundo están directamente relacionados en mayor medida con problemas psicológicos más que fisiológicos. De la misma forma que acudimos al abogado cuando tenemos un problema o al cerrajero cuando nos hemos olvidado las llaves dentro de casa, debemos acudir a un experto cuando no funciona nuestra…

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  • christmas-cookies-553457_640
    Algunos consejos para cuidarse en Navidad

    Las Navidades están a la vuelta de la esquina y con ellas llegan las comilonas: cenas de empresa, reuniones de amigos o reencuentros con familiares. Una bomba de relojería para aquellas personas a las que les gusta comer sin límite. Desde Centro Cuidarte queremos daros algunos consejos para poder disfrutar de los manjares de la…

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    Fumar y hacer deporte: una contradicción

    Chándal y tabaco no hacen buenas migas. Desde Centro Cuidarte creemos que la salud es lo más importante para el ser humano. Esta semana nos hemos enterado de que el futbolista Johan Cruyff padece cáncer de pulmón. Las redes están ardiendo con esta noticia.  Cruyff, deportista de élite, ha sido durante muchos años un fumador…

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