• La importancia del ayuno intermitente para la mente y el cuerpo
    Fomentar el instinto de supervivencia con el ayuno intermitente

    En la sociedad actual, todas nuestras necesidades están cubiertas. Si queremos agua, nos basta con abrir el grifo. ¿Y si tenemos hambre? Vamos a la nevera, al supermercado o al restaurante más cercano. Esta facilidad para encontrar todo aquello que necesitamos, termina resultando perjudicial tanto para el cuerpo como para la mente. Por ello, hoy…

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  • Efectos_Nocivos_Cloro_Centro_Cuidarte
    Los efectos nocivos del cloro

    El cloro es un elemento natural que utilizamos de forma cotidiana en nuestras vidas, pero según un estudio publicado en Occupational and Environmental Medicine, la exposición pasiva al cloro está relacionada con enfermedades respiratorias en los niños. En el post de hoy, queremos contarte los efectos nocivos del cloro. Cuando el cloro se encuentra disuelto…

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  • Insulina en las inflamaciones de bajo grado
    La insulina en las inflamaciones

    Puede que la salud sea una de las cosas que más está de moda en esta época, cada vez somos más conscientes de su importancia. Pese a esto, según el Instituto Central de Estadística de los Países Bajos, nos pasamos una media de 40 años siendo enfermos crónicos. ¿Merece la pena todo el esfuerzo que…

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  • beneficios del yoga
    Beneficios del yoga

    Por si alguno aún no lo ha probado, uno de los ejercicios más recomendables para cuidar nuestra salud, es el yoga. No solo se trata de un ejercicio físico sino que también ejerce una enorme influencia en nuestro estado mental y espiritual. Es cierto que se trata de un deporte que en los últimos años…

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  • cocina limpia sin estres ni ansiedad
    El orden de nuestro entorno afecta a nuestro estrés y ansiedad

    Un reciente estudio realizado por un grupo de científicos de “Food and Brand Lab”, un laboratorio de la Universidad Cornell, en Nueva York, asegura que el estado de orden en el que se encuentra una cocina influye de forma directa en la cantidad y tipo de comida que ingerimos. Para realizar el experimento, seleccionaron a…

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  • Corredor nutricion
    Consejos de nutrición para corredores

    Hoy en día nadie duda de que correr está de moda. Nuestras calles se han llenado de runners, algunos lo hacen como práctica de ejercicio para mantenerse en buen estado de forma y, otros, como una manera de hacer deporte en la que ir luchando contra el crono. Hay carreras para todos los gustos, en…

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  • Sentirse bien
    5 pistas para sentirse mejor con uno mismo

    Desde Centro Cuidarte defendemos que el cuidado de nuestra salud es lo más importante. Más allá de la dieta y de el ejercicio, que son dos elementos indispensables para mantener nuestro organismo sano, podemos fortalecer nuestra psicología para sentirnos mejor. Trabajar día a día nuestros pensamientos tendrá efectos positivos a medio y largo plazo. Aquí…

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  • sdad
    ¿Qué hacer para recuperarse de los excesos navideños y retomar la rutina?

    Tras las navidades toca volver a la rutina. Uno de los propósitos del nuevo año puede ser empezar a cuidarnos todavía más. Desde Centro Cuidarte queremos aportar algunos consejos para que vuelvas a ponerte en forma lo antes posible. No olvides que la salud es lo más importante. El número de inscripciones en los gimnasios…

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  • ayuno
    ¿Sabes por qué ayunar es bueno para tu organismo?

    En algunas ocasiones habrás escuchado que el ayuno es bueno. Ciertas personas lo promueven para bajar de peso o para limpiar su cuerpo. Desde Centro Cuidarte queremos recordaros que la ciencia concuerda con este hecho y, por lo tanto, puede que ayunar no nos lleve a la vida eterna pero sí puede ayudar a que…

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  • dolor 2
    Tus emociones pueden ser las responsables de tus dolores físicos

    Todas las emociones tienen un motor que las impulsa. Desde Centro Cuidarte creemos que la mayor parte de las patologías que sufrimos los seres humanos tienen un trasfondo que está directamente relacionado con los estilos de vida de la sociedad actual. Recientemente ha salido a la luz un interesante estudio llevado a cabo por la…

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