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    Propiedades curativas del agua marina

    Ir a la playa de vacaciones tiene más beneficios de los que pudieses imaginar y es que el agua marina tiene unas propiedades curativas realmente increíbles. ¿Las conoces?

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  • ¿Conoces cuáles son los beneficios del Tai Chi?
    5 Beneficios del Tai Chi

    El Tai Chi es una arte marcial milenaria procedente de China que puede tener grandes beneficios para tu salud. ¡Descúbrelo!

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  • Micronutrientes, ¿sabes qué son?
    ¿Qué son los micronutrientes?

    Los micronutrientes, aunque los debemos ingerir en pequeñas cantidades, son componentes esenciales para nuestro organismo. ¿Sabes qué son y cuáles son sus beneficios?

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  • ¿Has probado la meditación activa?
    ¿Qué es la meditación activa?

    La meditación activa es una de las técnicas más efectivas para liberarse de las cadenas del pasado rompiendo viejos hábitos que liberarán tu mente. ¿La conoces? Las técnicas de meditación clásicas ha acompañado al hombre a lo largo de los siglos. Sin embargo, durante los últimos años se está empezando a demostrar que esta forma…

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  • ¿Sabes cómo respirar en Pilates?
    Aprende a respirar gracias al Pilates

    ¿Alguna vez has pensado lo importante que es la respiración? Este sencillo acto es el primero que hacemos al nacer y aquello que nos permite mantenernos con vida. Por ello, aprender unas buenas técnicas respiratorias es algo fundamental para tener una buena salud. Con el objetivo de incrementar y mejorar tu capacidad respiratoria, además de…

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    Frutas de verano ricas en vitaminas

    Es muy recomendable que en cada estación aprovechemos para tomar las frutas típicas de esa temporada. Pese a la existencia de invernaderos que permiten que tengamos todo tipo de frutas a lo largo del año, lo cierto es que cada fruta tiene un ciclo madurativo diferente. Sin duda el disfrutar de cada fruta en su…

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  • La importancia del ayuno intermitente para la mente y el cuerpo
    Fomentar el instinto de supervivencia con el ayuno intermitente

    En la sociedad actual, todas nuestras necesidades están cubiertas. Si queremos agua, nos basta con abrir el grifo. ¿Y si tenemos hambre? Vamos a la nevera, al supermercado o al restaurante más cercano. Esta facilidad para encontrar todo aquello que necesitamos, termina resultando perjudicial tanto para el cuerpo como para la mente. Por ello, hoy…

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    Los efectos nocivos del cloro

    El cloro es un elemento natural que utilizamos de forma cotidiana en nuestras vidas, pero según un estudio publicado en Occupational and Environmental Medicine, la exposición pasiva al cloro está relacionada con enfermedades respiratorias en los niños. En el post de hoy, queremos contarte los efectos nocivos del cloro. Cuando el cloro se encuentra disuelto…

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  • Insulina en las inflamaciones de bajo grado
    La insulina en las inflamaciones

    Puede que la salud sea una de las cosas que más está de moda en esta época, cada vez somos más conscientes de su importancia. Pese a esto, según el Instituto Central de Estadística de los Países Bajos, nos pasamos una media de 40 años siendo enfermos crónicos. ¿Merece la pena todo el esfuerzo que…

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